今日は朝一でエアコンの掃除(´・ω・｀)

昨夜タイマーつけて寝ようとしたらエラーランプ付いてゆーこと聴かなくなったのでｚｚｚ

とりあえず外側全部外してシャワーと中性洗剤でフィルターもろともざぶざぶ。

さくっと奇麗にしたら排水溝につけてあるごみネットがカオスに(；´Д｀)

まぁそのおかげか知らんがエアコンも動くようになった(^ω^)

さて、今日は天気がいいらしい（実際は曇り）のでちょちょいと道順検索して走ってきた。

総距離大体7キロくらいか。

割と楽だったな、最近ジムで楽してたのに。

そして帰りに八百屋でアボカドの価格を見て絶望して帰宅(´･ー･)＝３

昨日作ったスコーンにアボカド入れてみようかと思ったんだがのぉ(´・ω・｀)

やらなくて正解という声はｷｺｴﾅｲ。

やっとちゃんとした雪が降ったな(｀・ω・´)

ということでわざわざ外出しててきとーにスーパーとか100均を歩き回ってきた。

収穫といえるのは100均にノーカロリーゼリードリンクがあったことくらいだったな(´・ω・｀)

んで、帰宅してから部屋で眠ってたティファールセットをやっとこヤフオクに出品。

そしてこれ

こんなんなりますた(´･∀･｀)

アルミ箔上に乗せるの遅れたからてっぺん真っ黒だけどおおむね成功した。

食感はKFCで売ってるビスケットみたいな感じね。

まぁファットスプレッドを予め練りこんでおいたからかもしれんが(´ω｀)

これのためにオーブンレンジのオーブンの熱源を少し掃除した(｀・ω・´)

これでこれからはトースター機能も使える、はず(´・ω・｀)

普段はジョギング中でスルーしてる店とか多いので今日はいつもジョギングしてる道を軽く歩いてみた。

結構お得な店とかあったな、長ネギ4本60円とかなっとくのカレーシリーズ80円とか。

んで、その途中でトップバリューのゼリードリンク買おうと思ったらなんか回収騒ぎになってて見事になくなってた(；´Д｀)ｱｻﾒｼｰ

にしてもしばらく悪天候が続くみたいで嫌ね(´・ω・｀)

明日は雪とかみぞれが降るという話しだし、まぁ話半分だけど。

朝の早起きが益々きつくなるわぁ(；´Д｀)

のきつさはガチ。

今日は午前中雨だったので夕方からジムいてきた。

自転車30分よりもランニングマシーン20分よりもステップマシーン15分が一番きつかった(；´Д｀)

どれくらいきついかというと、

自宅へ帰るまでの自転車にまでひきずるくらいｇｇｇ

でも市販のステップマシンはしょぼくて全然疲れないんだよな(´・ω・｀)

やっぱ高額なだけはあるはね、ジムのマシンは(｀・ω・´)

ま、買ったとしても置く場所ないけど(´･ー･)＝３

雨が降る(´・ω・｀)

まぁそんなの気にしないで銭湯へは行ったんですが。

銭湯のお遍路してると段々行く場所が遠くなっていくのが難題ね。

かといってバスタオルとか入ってるカバン持って電車乗り継いで行くのもどーかと思う、過去一度やってるけど(´･ー･)＝３

でもそのうちそうしないとスタンプ貯まらなくなっちゃうのよね。

まぁしばらくは自宅周辺を円心状に潰していくしかないな(｀・ω・´)

あ、これね。

ちなみにまだスタンプ5個(；´Д｀)

で殆ど動けませんでした(；´Д｀)

まぁそれでも洗濯はしたけどね。

運動した日の二日後に来る予定なのに毎回翌日来るなぁｚｚｚ

ピークが丁度24時間後なんだよな。つまり今時分が一番つらひ(；´A｀)

もうね、買い物ついでにスーパーのペットボトル回収機で溜まった奴を処分しようと思って行って見事にもって行くの忘れたし(´･ー･)＝３

痛みで思考も鈍るってもんだ。という言い訳(´ω｀)

今回も全く同じ場所、同じ角度、同じ方法で右足首を捻りました(´・ω・｀)

まぁ今回はあらかじめバンテージでがっちがちに固めていたからそんなに痛くは無かったけどやっぱり痛いｚｚｚ

どーやら新しい靴がなじんでない模様といういいわけ。

んーむ、しばらく運動するときはこの靴使って慣らしてみるかなぁ。

とかいって慣らしてる途中でまた捻ったりしてな(´･∀･｀)

あー、個人的サルの出来ですが、色々中途半端ですた(´・ω・｀)

神経が集中してるからスライスしたところが痛い(；´Д｀)

まぁそれでも使わないと生活できないんだけど、右手の人差し指だしｚｚｚ

という訳で（？）今日は朝から格安ジムでえっちらおっちら運動してきた。

やはり土曜だけあってちょいと人居たけどそれでも問題なく出来たからやっぱりお得ね(´ω｀)

2時間程費やしてから碑文谷のダイエーでトップバリューな品物物色してから帰りに珍々ラーメンでネギラーメン500円食って帰宅。

あとは夕方まで呆けててなんとなくネカフェ行ってきた。

3時間900円で飲み放題(｀・ω・´)

とりあえずトイレに5回くらい行く程度に飲みまくった（・∀・）

ハイスペックPCうたってたけどマウスとキーボードが寿命過ぎてるんでねって感じだったなｚｚｚ

それにしても今日行ったスーパーはタイミングよく半額シール祭りで助かったわ（・∀・）

朝一でジム行こうと思ってたら見事に雨(´・ω・｀)

午後から雨あがったけど寒くて云々という惰弱っぷり。

そして気づくと夜だったｵﾜﾀ(^ω^)

なんかmeet-meとかいうゲームなんだかシミュレーターなんだかなソフトをやってたら一日ｵﾜﾀ。

しかも3Dだからびもうに酔った(´･∀･｀)

余談、晩飯作ろうとして長ネギをスライサーで切ってたら勢い余って人差し指の先っちょまでスライスしちゃった(；´Д｀)ｳﾎﾞｱｰ

に行ってきた。

八雲体育館トレーニング室、一回200円(｀・ω・´)

設備事態は余り多くないけど一式揃ってるしこの価格で時間制限無しっぽいのでかなりお得。

しかも区民だと定期券1ヵ月2000円というのも買えるらしい。

まぁ儂は隣の区民なので変えませんがｚｚｚ

それでもお得ね、ちゃんとシャワーまであるし（・∀・）

で、初回はなんか初回者実技講習会なるものがあってこれを受けないといけないらしいんだけど、資料には60分かかるとか書いてあったのに10分で済んだ(´･∀･｀)

まぁ最初のアンケートで他の施設でトレーニング機具使ったことあるって答えたからかもしれんが。

んで早速運動してきた。

今日はリカンベントバイク30分、トレッドミル20分、エアロバイク20分。

リカンベントバイクはエアロバイクをふんぞり返ってやる感じのやつでトレッドミルはルームランナーのことね。

マシン使うの久々だった上に外走る時の服装だったからすごい汗かいちゃった(；´Д｀)

次行くときは半袖で行こうｚｚｚ

ということで修理に出したWiiが戻ってきますた。

代引きで強制的に修理費を払わせるという超仕様で(･ｃ_･｀)

結果ドライブ交換をしたらしい。3000円ですた。

まぁとりあえずディスクドライブもほぼ無音になったからいいけどね(・ω・)

というか費用内容が凄すぐる(´･∀･｀)

部品代自重。

そして技術料も消費税を考慮した感じですな。

余りにも寒いのでちょいとプールで泳いでこようと思って行ったら長期休館期間でやってなかった(´・ω・｀)

仕方ないから駒沢公園走ってきたｚｚｚ

それは置いておいて。

今日は昨日安売りしてたサメ（フライ用）を使って竜田揚げっぽい物をつくってみた、ついでにアスパラと長ネギも。

醤油、酒、みりん、生姜汁を入れて漬け

十分漬かったと思ったので小麦粉まみれに

揚げたらこんな感じ

とりあえず半分は保存した。味はまぁ魚よね(´・ω・｀)

漬け汁に辛いの混ぜておいたから程よく辛くなってて良かった(^ω^)

冷凍してある小松菜カレーと合わせて明日残りの分食うかな。

なんか知らんが凄く眠かったので二度寝したら昼前だった(；´Д｀)

まぁやっちまったことは気にしないで昨日接続できなかったDVDドライブの為に鷹番にあるPCデポへ。

SATAケーブル600円(´・ω・｀)

アキバで買って置けば半額で済んだんだけど、仕方ないね。

で、接続(｀・ω・´)

CD焼けなくなった方も一応DVDの書き込みとか読み込みは出来るので取り外さないで放置。

とりあえずこれでいいかな(´ω｀)

その後は家の裏に作った物置風の何かに雨よけ用ののれんっぽいものを装着して完成させたり、親父の仕事用書類作成して一日ｵﾜﾀ。

あ、一応今日も少しだけ走った、5キロ程度。

ちょっと足首痛かったな(´・ω・｀)

薬ぬりぬり＆足首固定で乗り切ろうｚｚｚ

がCDを焼いてくれなくなったので買いに行ってきた、アキバへ。

とりあえず余り物のCPUを2500円で売り払って安いドライブを散策、

してたら私服警官に職質っぽいものをされた。やはりコートはダメね、マント着てる時は一度も職質なんてされたこと無かったのに(･ｃ_･｀)

んで結局ツクモにバッファローの型落ちドライブ(SATA)が2980円で売ってたので購入して帰宅。

さて、使い勝手はというと、

接続ケーブルが無かったのでわかりません(´・ω・｀)

朝起きてジョギングしたら暑くてすぐバテた(；´Д｀)

6キロでぐたーりしてもうた。

くそぅ、春一番殆ど吹いてなかったくせにーヽ(｀д´)ノ

これでまた来週は最高気温一桁に戻るらしい。

梅や桜も混乱するべ？

にしても今日は半袖で十分かもしれんな、夜は知らんけども。

それでも外出する時はトンビマントを羽織る儂(´･∀･｀)

ということで朝8時半に家を出てアキバに向かってみた。

まぁ目的はアキバじゃなくて御茶ノ水にあるスポーツショップで足首を固定するサポーターを探すことですが。

で、着いたらまだ10時。まぁそうなるようにゆっくり行ったんだけどね。

11時開店でやんの(´･∀･｀)

仕方ないからアキバへ先に行ってドンキとかで時間つぶしｚｚｚ

まぁてきとーに過ごしていればあっという間に11時になったのでアキバを散歩。

といってもはっきりした目的が無いからあきばお～やツクモをてきとーに見て回るくらいだけどｚｚｚ

で、ツクモがポイントをお得に利用できるイベントやってたのでアウトレット商品をてきとーに購入、220円の実費。

あとはPSP用にMicroSD2枚挿せる変換アダプタを購入。これはばお～とかより安く売ってるとこ見っけたのでなんとなく。

で、やることなくなったので御茶ノ水へリターン。

どこもかしこもウィンタースポーツ物ばっか(´・ω・｀)

なんとかふつーのスポーツ用品も扱ってるビクトリアがあったのでそこで物色。

包帯みたいなバンテージがあったのでそいつを購入して帰宅。

とりあえず説明書どおりに足首にぐるぐるしてみた。

結構がっちり固まっていい感じ、かも。

よし、巻き方覚えてしばらくこれで生きて見よう。

うあ、内容うっすいのになんか文字が多いぞ(；´Д｀)

まぁいいや。

自転車はそれなりに快適ですた。前輪全然手入れしてないけどあんま影響でないな、まぁ体重掛からないからな。

そういや春一番吹いたらしいけど全然迫力なかったな(。－ω－。)

タイヤ、チューブの交換及びホイールの歪み補正あわせて6410円になりました(´；ω；｀)

これでさらにWiiの修理・・・だと・・・！？

まぁ仕方ないね。

ということで今日は暖かかった（朝一で走ったときは寒かったけど）ので午後から自転車でてきとーに流してきた。

行き着いた先は何故かネカフェでしたがｚｚｚ

とりあえず3時間パック980円でぐったりしてきた。

元を取るために飲みまくったけどね(´･∀･｀)

ホット、コールドあわせて二桁余裕でした。

まぁ所詮液体なので殆ど現地においてきましたが、トイレに。

さーて、明日は春一番及び暖かい日らしいので交換したこーりんの性能でも試してみようかしらねぇ(´･ー･)＝３

いい加減じれったくなってきたのでちょっとだけ走ってみた。

とりあえず4キロ走ってみたけどやはりちょくちょく痛みが走る(´・ω・｀)

ただ走ってるだけで痛みが走るんだからサルみたいに横軸へのステップも加えたらちょいとヤヴァそうだな(。－ω－。)

とりあえず痛みがなくなるまでは湿布と塗り薬で過ごしてみよう。

明日も走れそうなら走ってみよう。距離は具合見ながら調節だな(・ω・)

(´･ー･)＝３難儀だね。

アボカドが投売りされてたので買ってみた。

なんか八百屋が市場で買い付けた時に熟れすぎているとクレームつけたらキウイを格安で卸せたのでその分も含めて投売りしてたらしい。

とりあえず一つをヨーグルトと混ぜて、一つを醤油たらして食った。

脂肪分が多いから結構きた(´･∀･｀)

残りはパスタに和わせたりして食おう、早めに。

で、暇つぶしにまたレンジケーキ作ってみた。

今回は砂糖の変わりにケーキシロップを使用、余ってたので。

ついでにレンジに入れる器も大きめノにしてみた。

分量同じなのに前よりでけぇお(； ･`д･´)

切ったらふわっふわだったお(^ω^)

味はシロップ少な目、カカオ多目にしたからビターテイストで儂好み(^ω^)

抹茶やきな粉100均で買って来ようかしら。

だったので（？）頼まれていた物置を100均の材料で1000円未満で作ってきた、家の裏に。

ぶっちゃけキャパシティは無い。まぁ掃除用具入れるだけだからいいんだけど(´ω｀)

制作費840円(´･∀･｀)

んで、全く話は変わるけど自転車のこーりんがそろそろ限界っぽいのでサイクルデポで注文してきた。

タブン3200円で済む、筈(´・ω・｀)

ちなみに現状はこんな感じ。

判るかしら。擦り減りすぎて裏側の繊維っぽいものまで露出してまふ(´･∀･｀)

本当はチューブも換装したほうがいいのかもしれんがそこまでやる金はない（払う的な意味で）。