でも関節（主に足首）回すと派手にごきごきする(；´Д｀)

そしてネタになるような事は何も起きなかったｚｚｚ

ラジオやネットで見る限り世間は喜怒哀楽狂腐に彩られている様ですが(・ω・)

ま、せめて今週末の花見までは穏便にやってくれや(･ｃ_･｀)

走りこみしかしてないから筋肉痛が酷いわぁ。

買い物行くだけでビッキビキだぜ(´･ー･)＝３

かといって筋トレする気はないけどな。

つーか何故喉の筋肉（？）まで痛いｇｇｇ

今日はサルの日だったので品川まで行って来たんだけど、

その施設の近くに川が流れててその河岸には桜の木が並んで植えてあるのです。

そして今日その下には二集団程花見をする人たちが。

が、

一分咲もしてないつぼみだらけの桜しかない(´･∀･｀)

全力で苦笑いしちゃったね。

いくら開花予報が28日だったからって真に受けすぎだろう(；´Д｀)

と、言ってる儂ですが、

来週花見の場所取りやりに新宿まで行くんだよなｚｚｚ

このまま寒いと明日はわが身だぜ(´･ー･)＝３

買い物の行く時に駒沢公園通ったんだけど、

寒いのに、まだ六分咲き程度なのに、

花見の団体がわんさか居た(´･∀･｀)

ﾃﾗこっけい。

まるで来週の儂らのようだ（死

駒沢公園の桜はそこそこ咲いてきてるな、頑張ってる(｀・ω・´)

でも儂は頑張れない(´･ー･)＝３

4キロ走ったところで降雨。撤退。

にしても野菜高いなぁ(´・ω・｀)

主にキャベツ、茄子、ピーマン。

ここんとこ人参、長ネギ、もやしばっか食ってる。

余談。

ACfAやっと全ミッションSクリアでけた(´･∀･｀)

晴れてSSランクリンクスになりました。

1.15でだけど（死

1.3でも常時飛んでるけどな。

オンラインかてねぇ(´・ω・｀）

気がする(´・ω・｀)

やはり花粉症の所為かしらね(。－ω－。)

そして寒の戻りが酷くてジョギングがつらい。

すぐ肺にくるわぁ(´・ω・｀)

足に来る前に肺にくるってのは嫌なことだ。

つーかこのまま寒いままだと桜の開花時期にも影響しそうだな(・ω・)

ジョギング帰りに近所のスーパー、八百屋、コンビニ寄ったのにもやしが全部売り切れてた(´・ω・｀)

キャベツとか高くて買う気おきねーのにｚｚｚ

あー、そういや今日は誰かの誕生日だったか・・・？

まさか、な・・・(･ｃ_･｀)

そしてまたあの国が愛国心（すいーつ）全開で自国の擁護してたり相手国を貶したりサイバーテロしてるみたいですね。

なんかもう風物詩だな(･ｃ_･｀)

べ、べつにリアルでネタが全く無かったわけじゃないだからねっ

やんなっちゃうわヽ(｀д´)ノ

半廃棄状態の空気清浄機をひっぱりだして使ってもあんまり効果が無い鼻じゅるじゅる。

さらに排水溝からは蓋をしないと臭いが(´・ω・｀)

トラップ（S字になってる管）ないからダイレクトなんだよな。

つーことで気持ち程度のトラップもどきになりそうなものを100均で買って設置。

意味があるんだか無いんだか(。－ω－。)

朝一でプール行っておいてよかった。

さて、クロールのバタ足で足の調子を見てきた。

メインの推進力としてバタ足するとまだ痛みが走るな(´・ω・｀)

浮力、もしくは軽く進む程度のバタ足なら気にならない感じだ。

あとケノビ。少しやってみたけど今のところ痛みは走らなかった。

クロールも700m超えたあたりからだと推進力としてバタ足しても痛みは殆どなくなってきたから慣れると大丈夫なんかしら(。－ω－。)

とってもびもうな状況ね(。－ω－。)

そして朝鼻炎薬飲んだのに、雨が降っているのに、現在鼻じゅるじゅる(；´Д｀)

気づいたら45リットルゴミ箱満杯まで溜まってたから近所のスーパーに処分しに行った。

機械に入れるとたまに当たりが出て10円割引券もらえるんだけど。

20本も処分したのに出なかった(´・ω・｀)

今まで少量でも出るときは出たのにのぉ。

まぁそんな日もあるかｚｚｚ

あ、プールだけど、

朝二度寝しちゃったから行かなかった(´･∀･｀)

弱いじーじを許しておくれ(´･ー･)＝３

明日行こう、きっと行こう（何フラグ？

右足首の違和感がほとんどなくなってた(｀・ω・´)

走ってる限りはｚｚｚ

明日はプールでも行ってバタ足で確認してみるかのぉ。

あー、三連休だから人多いかしら。

行くなら朝一だな、起きられれば(･ｃ_･｀)

あっついわヽ(｀д´)ノ

ウィンドブレーカー着て走ったの大失敗。

そして何故自室の温度が27度もあるんだｇｇｇ

さて、今日は豆乳が余ってたのでドリア作ってみた。

玉ねぎが無かったので長ネギ仕様(´ω｀)

で、こんな感じ

味は、

ふつー(´・ω・｀)

特に豆乳ｷﾀｰって感じは無かったｚｚｚ

まぁ儂が味オンチなだけかもしれんがな(´･ー･)＝３

明日は午前中雨でそのあと例年並の気温に戻るらしいが、

自室温度はどーなるんでしょーね(･ｃ_･｀)

こうしないとHDD認識してくれなくなりました(´･∀･｀)

ほんとは縦がいいんだろうけどロフトベッドに当たって無理。

さて、今日も暖かかったね。何故か室温26度あるね、いつもの呪いか。

ジョギングも楽だった(´ω｀)

走り終わった時に全然息を切らなさかった7キロ程度。

そのかわり今鼻水じゅるじゅる(´・ω・｀)

これからが本番・・・だと・・・？

おまけ：箱○HDDのキャッシュクリア方法（以下コピペ）

1. 本体の電源をオフにし、ハード ディスクを本体に接続して、本体の電源をオンにします。
2. Xbox ダッシュボードの [システム設定] 画面を開きます。
3. [メモリー] を選択し、[ハード ディスク] を選択して [Y] ボタンを押します。
4. [機器のオプション] 画面で、Xbox 360 コントローラーを使用して次の順番でボタンを押します。
　　　[X] ボタン、[X] ボタン、LB、RB、[X] ボタン、[X] ボタン
5. ストレージ機器の整備の確認メッセージが表示されたら、[A] ボタンを押して実行します。

以上。知ってたらサーセン(´・ω・｀)

いきなり足が痛くてふくらはぎに低周波治療器という始まり方。

足の疲労というのは距離じゃくて時間だということかしら(・ω・)

そうそう、起きた瞬間から鼻がもう終わってたから即鼻炎薬も飲んだ(´・ω・｀)

で、今日は切れたサプリとかを補充しに三茶へ。

まぁさくっと用事を済ませてそのあと若林方面へ行って見た。

ジョギング最中に見っけたうす皮たい焼きなるものが気になったから。

一個130円はびもうだけどとりあえず、

豆乳クリーム

キャラメル

黒胡麻

の三種類を買ってみた。

そしたらおまけで焼いたときに出る羽も紙袋に入れてくれた、せんべいだ（・∀・）

お味はまぁ予想通り。が、具が多い(； ･`д･´)

さすがうす皮ｇｇｇ

あと羽せんべいもちゃんとほのかに甘くていい感じ。

まぁ場所が場所だけにそうそうは行かないだろうけどｚｚｚ

あ、ちなみに

「うす皮たい焼き　たんぽぽ　上馬店」

ってことで(｀・ω・´)

んーむ、ちょいと行き方変えてアキバまで散歩したら二万二千歩も歩いていた(´･ー･)＝３

距離的には15キロくらいだな。

時間的には4時間。

てきとーに説明

桜新町、三軒茶屋、池尻大橋、渋谷、表参道、外苑前、青山一丁目、信濃町、四谷、市ヶ谷、飯田橋、水道橋、御茶ノ水、秋葉原。

以上（ぇ

散歩中の収穫（？）

久々に不味い蕎麦を食った。すんげーぼそぼそで味も貧弱。かき揚げもべったりでなんであんな一等地で商売続けられるのかちょいとしたミステリー。そんな外苑前付近。

あとなんか小猿にハーネスつけて散歩させてる人も居たな、外苑前付近で(´･∀･｀)

信濃町はさすが本部だけあってもう行きたくないな(´･ー･)＝３

歩いてて思ったんだけど、右足はバンテージ巻いてるから足の裏が全然熱く（靴下が擦れて）ならなかった。左足は結構熱くなった。

ということは長距離歩くときはそれなりの準備をした方がいいということか(｀・ω・´)

準備さえ万端なら一日40キロくらいなら歩けるかもｇｇｇ

あ、でもマラソン以下か(´･ー･)＝３

なのに外出する気が起きないのは、

花粉満載だからじゃーヽ(｀д´)ノ

ということで昼寝してたらもう日が落ちてた(´・ω・｀)

まぁ仕方ないから洗濯しつつジョギングしてきた。

にしても洗濯機の脱水って結構甘いのね。

儂が持ってる脱水専用機にかけたら更にじょばばっと出てきた。

そして部屋着まで洗濯してしまったので現在乾燥中につき作務衣しか着るものが無いｚｚｚ

寝るまでに乾くかしらね(。－ω－。)

今日は夕方から八雲のジム行ってきたんだけど、

終わってから外でたら風が寒い寒い。

出て3分で凍えました(´･∀･｀)

もう桜もちらほら咲き始めてるのに恐ろしいわぁ。

そうなんだよな、もう咲き始めてるんだよなｚｚｚ

また花見の季節か(´･ー･)＝３

今日はジョギング中にわき腹痛くなった。

こんなんちょー久しぶり(；´Д｀)

雨間近＆寒さでペースアップしたのが原因かしら。

5キロくらい走った時にじわじわきて、少し歩いてたら収まったからまた走り出した。

一回収まればまた走り出しても大丈夫なのね。

あ、ちなみにこの痛みは脾臓が収縮してる時に起こるそうです。食後の運動は控えましょう。

今回は別に飯食った直後に走ったわけじゃないけどｚｚｚ

午前中特に。

今日は朝一で大森と蒲田行ってきたんだけど、

風が強いから花粉がもっふもっふだったみたい。

ストナリニ二錠使ったのに全然鼻水とくしゃみが自重しなかった(；´Д｀)

家に帰ってからも全然自重する気配ないし。

シャアー浴びたとき顔が痛い痛い(´・ω・｀)

とりあえず今はストナディレイが過ぎたのでクニヒロ飲んで少し落ち着いたけど。

これからもっと酷くなるのかしら(；´A｀)