今日は爪が剥がれ落ちたってネタで済まそうと思ってたのに意外としぶとくくっついてます(´･∀･｀)

仕方ないので今日も運動記録。

昨日と同じ位の量運動したら、

前日比、2キロ減Σ（・Д・；）

常識的に考えると減量率は下がるはずなんだがｇｇｇ

このまま60キロ台まで落してみようかしら。

とか思うと戻るのがマーフィー先生の定説。

あー、今日は一日中頭痛に悩まされたな(´・ω・｀)

ちょっとばかし筋肉痛とかで運動をさぼってたら体重が面白いことになってたので、

今日はちょこっと本気モードで運動してきた。

自転車40分

クロストレーナー40分

乗馬マシン15分(´ω｀)

クロール500m

結果。

前日比1.4キロ減

ま、まぁデブの常識としては誤差の範囲かな(；´Д｀)

そろそろ爪もすぽーんと剥がれて欲しいお年頃(´ω｀)

ということで？

今回は千葉の成田山新勝寺に行って来た。

外国人＞日本人　(。－ω－。)

一回り見て周ったけどそれだけで３時間かかったので印象に残ったことだけてきとーに書き連ねよう。

仁王門前：手洗い場で中国系観光者の子供数人が水遊びしてた。ｶｴﾚ（・∀・）!!

　　　　　　　金髪碧眼な観光者の方がよっぽど弁えてて好感持てたな。

光明堂：ここに着いたら突然のにわか雷雨(；´Д｀)すぐ止んだので助かった。傘なすこ。

平和の大塔：靴を脱いで内部を登って参拝可能なのでしてきた。

　　　　　　　　2Fに明王と四天王が居た。なんたる武闘派。5Fには如来が５体くらい鎮座してた。天井がステンドグラスだった似合わない(´･∀･｀)

あとはてきとーに写真でも眺めてくれ（ぇ

成田山をあとにして、名物でも食おうと思ったけどうなぎらしいので財布的に拒否（・∀・）

そのかわり（？）イナゴの佃煮買って帰ってきた。普通に旨い(^ω^)酒にも飯にも合うなきっと。

にしても黒シャツ黒ズボン黒夏羽織だと結構奇異の目でみられたりお店の人に必要以上に恐縮された。ま、きにしないけど(´ω｀)

換えのTシャツ持って行って大正解(´･ー･)＝３

写真

ということで、右足の

膝を擦りむいた。歳の所為で治りがすこぶる遅い(´・ω・｀)

裏の筋が完治しない。走ってるけどちゃんとストレッチしてるお(´・ω・｀)

爪がべりっと剥がれかけてる。8割方剥がれてるけど片方の端っこがまだくっついてて剥がしきれない(´・ω・｀)

さぁて、どうすっかな（何を

爪の具合（グロ気味）

ま、あづい(´・ω・｀)

自転車で現地到着で結構疲れた(´ω｀)

それでもジョギングとかの甲斐あって？

それなりに走れた気分。

キーパーやったらなんたるザルっぷり(´･∀･｀)ｵﾜﾀ

柔軟してったから足は攣らなかったけどいまいち場所取りやパスがうまくいかない(´・ω・｀)

歳かな(´ω｀)

帰りの自転車は酷かったな。

めちゃめちゃ環七空いてたのに時速20キロすらでないぷぎゃー(´･∀･｀)

にしても道路空いてるぬぁ。もっとハイブリッド車や電気自動車普及させないと(´・ω・｀)

税金むしりとって豪遊してる場合じゃないぞ、と言っても聞こえない。

とりあえず足の裏をストレッチしまくろう、地味に痛くなってきたｚｚｚ

目覚まし時計ぶっちぎって10時前に起床(´・ω・｀)

ということで予定変更。

それ以前に昨日のプールの影響で背中が痛い(；´Д｀)

ま、今日もプール行ってきたんですが、砧の屋内プール。

一時間で1500くらいはいけると思ってたんだけど甘かった。

人がおおすぐる。遊びエリアだけじゃなくて泳ぎエリアすら人いぱーい、詰まる(；´Д｀)

着替え込みでぎり58分だった、1000で(´・ω・｀)

泳がないでコースの隅でぼーっとしてる人はフリーエリアで休憩してくれ、儂はそうしてる。

んで泳ぎ終わってシャワー浴びたら普通のお湯の温度でも背中が痛い。

赤くなってる背中。とてもじゃないけどお湯はしばらく無理ぷぎゃー。

あ、おなかは白い。かといって背泳はしない(´･∀･｀)

今日は夜から雨という予報だったので朝一で駒沢公園のプールへ。

浅い(；´Д｀)

まぁそれでも泳げないことも無いので2000m程クロールしてきた。

にしてもTシャツ着たまま入ってるアジアン親子とか肩から肘にまでびっしり模様の入ってる子供連れのおっさんとか、なかなかカオスでした(´ω｀)

で、さっきウェザニュー見たら夜から雨が消えてる。

なんの釈明も無く明日の天気についてのコメントが書いてある。

(。－ω－。)

そろそろウェザニューは土下座するべき。

まで行ってジョギングしてみた。

なんかサイクリングコースとは違う道があるらしいのでそっちを走ろうと思ったんだけど、

獣道すぐる(；´Д｀)

すぐ道を見失う、そして迷走。正に迷走(。－ω－。)

まぁサイクリングコースの内側だからそれを目処にちょっと道っぽくなってる部分を走り回ってみた。

なんかもうジョギングなんだかよーわからんものになってたが(´･∀･｀)

だけど走る部分は常に土か芝生だから足の裏に負担はあまりかからなかった、ような気がする、気がするだけ。

実際は木の根とかでっぱりとか起伏あるところ飛び越えてたりしたんでｚｚｚ

明日は雨か(´・ω・｀)

あてにならんが。

日が落ちてから外に出てフィットネス行くんだけど、今日はそんな中でもなんか蒸し暑かったな。

こりゃぁ夜寝るの大変な人も多いんでなかろうか(´・ω・｀)

さて、今日は久々フィットネスクラブ。

土日月火と行けなかったからな(´・ω・｀)

まぁそんな中、今回はサイクリングマシンに１時間乗りながら鬼平犯科帳を読んでみた。

最初は「盗法秘伝」を読みたくて持っていったんだけど気づけばその次の次の話の「兇剣」の中盤まで読んでた(´･∀･｀)

鬼平の中毒性マジやべぇ(；´Д｀)

ま、おかげで運動全然苦にならなかったんだけど(。－ω－。)

して８時半起床。

んで歩いて世田谷区役所行って納税。

(´･ー･)＝３

で、世田谷線で豪徳寺まで行って小田急、千代田線と乗って新御茶ノ水駅へ。

はい、毎度の行程でｓ

神田明神参ってからアキバへ。

特に用事は無い(´･∀･｀)

てきとーにぐるぐるPCショップやらジャンク屋やら回って帰宅。

さすがに大暑、夏羽織ですら暑かった(；´Д｀)

でもシャツをズボンの中に入れる儂は上着が欲しいのだ(´・ω・｀)

帰宅してから羽織をバケツ洗濯機ですすいでみたら、

延々と黒い水がΣ（・Д・；）

自転車転がしてきた(´ω｀)

二度寝自重(´・ω・｀)

起きたら11時だったので当ても無くてきとーに。

まずは目黒通りに出て山手通り方面へ。

肉まん屋で貝柱肉まんを頼んでその場で食すが大きいので十分朝飯になった。

山手通りに出たらとりあえず大鳥神社参って品川方面へ。

途中で飽きてUターン(´･∀･｀)

目黒川見ながら246へ向かう。

DQN車は単独事故起こして運転手は半身不随になってしまえと思う（ぇ

そんな思いをしながら三茶に着いて晩飯素材を購入して帰宅(´・ω・｀)

二度寝(。－ω－。)どげんかせんと云々

回して止まっては持ち上げて流すという作業がめんどーなので、

バケツに穴あけてすすぎが楽になるようにしてみた。

←穴あけてゴムパッキンつけてそこに塩ビ管を通して固定

素材費はハンズで295円(´ω｀)

とりあえず問題無く機能してくれるので満足。

だが筋肉痛で走ることが出来ないのでこいつを使う機会がない(´･∀･｀)

西友某店にて。

コカコーラZERO1.5リットル：168円

コカコーラZERO2リットル：158円

(。－ω－。)

500ミリリットル増えたら値段が下がった謎。

解明。

2リットルは冷蔵庫のドリンクホルダーに入りません、でした（ぁ

正にぬるぽ(´・ω・｀)（温度的な意味で）

ボロボロ(＾ω＾)

パスがまともに受けられません(´･∀･｀)

無理にサルっぽくトラップしようと足の裏で止めようとしたら華麗にスルーしてライン割ったりｚｚｚ

QBKも何回かやらかしたなｚｚｚ

守りも勢い任せのプレスはまともにいけたけどゴール前では真後ろのゴール位置見誤ってシュート見逃したりｚｚｚ

(。－ω－。)

無理にサルスタイルに合わせるのやーめた(´･∀･｀)

儂には野良サッカースタイルが一番だな、ファールだけｄ（銃声

ダイソーです、はい。

コンセントの延長コード買いに行ったら1mのが210円でそれ以上になるともう315円525円は当たり前な価格設定。

キャンドゥ行ったら1mのが105円で普通に売ってた。

歯止めがなくなるとなんでもかんでも値上げするものだな。

ダイソーの使い方を考えねば(。－ω－。)

ま、最近はキャンドゥも525円や315円商品出してきたから同じ道を逝くのかもしれんがｚｚｚ

なんかもう10歳以上の犯罪者は氏名を公開していいと思うんだ。

ついでに保護者の氏名も公開していいと思うんだ。

(´･ー･)＝３

ヤフオクで安価入手(｀・ω・´)

ちなみにこんなの、

試しに今朝ジョギング時に使ったシャツをバケツ型洗濯機でジャブったのをぶちこんでみた。

恐るべし脱水機。

半渇きｇｇｇ

中古だから外見はちょっと汚れてるけど機能的に満足なのでおｋ(｀・ω・´)

問題は少し部屋を圧迫してることかｚｚｚ

いっそシャワー室に入れてしまおうか(。－ω－。)

PSPの某ゲームの体験版が今日所々で配布されるということなので該当店に行ってきた。

「本体かソフト買わねぇ奴にはやらねぇよぷぎゃーm9(^Д^)」

的にゅあんすな事を言われたので退散(´・ω・｀)

んで、そのソフトのホームページ見たらちゃんとさり気なく記載されてた(´・ω・｀)

世知辛い世の中よのぉ(´・ω・｀)

今日は今のところにわか雨も無し。

昼間は暑すぎて危険だったのでジョギングしないで夕暮れに行ってきた。

筋肉痛がまだ治まってなかったけど(´･∀･｀)

足の裏もちゃんとストレッチ続けないとナ(｀・ω・´)

走り終わってから100均行ってゴミ箱の蓋作成に必要な資材を買って帰宅。

なんかショウジョウバエには蚊取り線香効かないっぽくてウザいのでゴミ箱に蓋をつけることにした。

今更ですが(´･ー･)＝３

外がめちゃくちゃ暑くなってきたのでドライの設定温度も上昇傾向。下げませんよ？(´ω｀)

昨日迂闊にも昼寝をしてしまって夜寝付けなかったので徹夜です(´･∀･｀)

とりあえず夜明けと同時にジョギング＆洗濯をしてきますた。

現在大殿筋あたりが筋肉痛で立つのがきついですｚｚｚ

そして眠いですｚｚｚ

でも寝たら昼夜逆転します（死

そういや今日は早朝そんな暑くなかったのに昼頃外でたら灼熱ってたな。

そろそろ夏本番かしら(｀・ω・´)

・・・なんかこれ書いてたらいきなり凄い風雨なんですが(；´Д｀)

雷ごろごろ落ちてるし(；´Д｀)ｺｴｰ