首と腕が痛い(；´Д｀)

そして午前中雨(・ω・)

今日は結構早起きしたけど結局のんべんだらりんと生きてしまったｚｚｚ

まぁそれでも日が暮れる直前にはジョギングもしたんだけどね。

日暮れ直前というのが最悪のタイミングだった訳だが。

今日は割と暖かくて、雨のやんだ午後はぬるいくらいの気候だったので少し薄目の格好で走ったんだけど、日が落ちたら一気に寒くなって息まで白く(； ･`д･´)

おかげで走ってる最後の方おなか痛くなってきちゃったよ(´・ω・｀)

あー、首がごきごき言うｚｚｚ

まぁジョギングじゃなくてクロールだけど。

疲れた、主に腕が(；´Д｀)

クロール2キロでかかった時間が80分。

元気な頃は1時間でいけたから相応に老いてるってことか(´･ー･)＝３

んで、プールの帰りに用賀の銀行と100均に寄り、さらに地元のスーパーで肉安くなって無いかなーと覗いて絶望して帰宅。

帰宅後はいい加減処分せんといかんと思ってた冷凍おからをドーナツにしてみた。

たこ焼きじゃないお

10個でけた。

なんかパッサパッサしてる(；´Д｀)

なんか上からシロップ的な物をかけて食ったほうがいいかもしれんｚｚｚ

おから残り100g

スコーンでも焼こうかな(。－ω－。)

今日まで響くってどういうことなの(´･∀･｀)

だるいだるい(；´Д｀)

まぁそうも言ってられない。土曜食いすぎたからしっかり動かなくてはｇｇｇ

ということで迂回コースの経堂までジョギング。無論ダイソーも覗く。

で、帰りに遅めの昼飯として箱根蕎麦（今回は店員が♂）でたぬき蕎麦を食う。

ん、なんだ、デフォで洗いが甘いのかｚｚｚ

蕎麦のレベルは云々だけど、汁は少しだけふつーの蕎麦屋とは風味が違ったな。

まぁ蕎麦が云々

(。－ω－。)ｚｚｚ

儂の中ではやはり

小諸そば＞満福そば＞そば処信州屋

って感じだなぁ(・ω・)

次点であじさいとか富士とかそのへん。

久々に行った。

しょっぱなから湯船を水で薄めまくってる爺さんが居てげんなり(´･ー･)＝３

さらにサウナから直に湯船に入るおっさんが居てげんなり(´･ー･)＝３

どういうことなの・・・。

とりあえず一つ言っておきたい。

湯が熱いんじゃない、君たちの身体が冷えているんだ、ってこと。

火傷なんてしねーから水で埋めないでゆっくり入れよ(´・ω・｀)

サウナから直に風呂は論外。ｶｴﾚ（・∀・）

あー疲れた(´・ω・｀)

さて、今日は午前中に4キロ強ほどジョギングした後に、電車で秋葉原へ。

夜は池袋で飲み食いする予定だったのでそれまでアキバで暇つぶししようと思ってたのだ。まぁ買うものもあったし。

で、15時頃飽きた(´･∀･｀)

3時間以上まだ時間がある(；´Д｀)

今池袋行っても仕方ないので、

歩いた(｀・ω・´)

本郷通りと春日通りを使ってだいたい7キロくらいだったかしら。

都会都会してると思ったら結構民家が多くて不思議な感じ(´ω｀)

でも所詮7キロ程度なので池袋ついても1時間以上暇だったｚｚｚ

まぁその辺はハンズとかでぼーっとしてたから良かったけど。

で、飲み食いしたんだけど、

すきっぱらにビール三杯でいきなりきついことにｇｇｇ

まぁ理性過多だと自負しているので取り乱したり、歩くときにふらつかないように歯を食いしばったりしてたからそんなに醜態は晒してないと思うがまぁその分こっちはきついきつい(´･ー･)＝３

今度からはちゃんと食ってから飲もう(。－ω－。)

ネタがあったような気がしたんだがすっかり忘れた(´ω｀)

歳ね(＾ω＾)

にしても冬だな、寒い寒い。

ジョギングもそれなりのを着ないと寒くてダメだｚｚｚ

明日は用事があるから朝市でジム行きたいな。

起きれるかが一番の問題だｇｇｇ

(｡･ˇω ˇ･｡)

が余っていたので、蒸してノーカロリーシロップと塩を入れて混ぜ混ぜして型に入れてぎゅうぎゅう押して冷やしてみた。

断じて芋ようかんではありません（何

まぁ冬だからな(´・ω・｀)

なんさ最近飯炊くの面倒になってお好み焼き率が上がってるきがするｚｚｚ

まぁ晩飯は流石に炊いたけど。

で、おかずのマーボードーフが予想外に美味しく出来たので特記(´･∀･｀)

が、まぁ普通の人が食ったら辛くて文句言われるんだろうな。

辛いの大好き(＾ω＾)

日本酒は辛くて飲めないけどｚｚｚ

雨です(´・ω・｀)

まぁ知ってたけど。

ということで今日は溜まったペットボトルを回収機のあるサミットまで持って行った。量があったので2店舗。

1店舗目は当たりがでると10円分のチケットが出てくるんだけどはずれ(´・ω・｀)

2店舗目は銀行に用事があったのでその通り道にあるスーパーで処分。

んで銀行へ。

まぁ溜まった小銭をまとめてきたんだけどね、あと二千円札補給。

さ、準備はできた(´･∀･｀)（何

二度寝したら昼だった(； ･`д･´)

今日はジョギングの帰りにキャンドゥに寄ってテンメンジャンを購入。

最初はトウバンジャンだけでいいかと思ったんだけど、マーボーとか作るには必要なのよね、テンメン。

で、作ろうと思ったら家を出るときに解凍させておいたおからハンバーグがぷぎゃーm9(＾ω＾)

マーボーはまた次回ｚｚｚ

しかし寒いな(・ω・)

下手な格好してジョギングしたら帰宅するときに冷えて風邪引きそうだ。

かといって暖かい格好して走ると汗が有頂天になっちゃうんだけどね(。－ω－。)

バランス考えた格好。むつかしいｚｚｚ

カップ状のものに入れておくと色々使うとき不便なのでそれっぽい容器を買ってきた。

んで、その容量に合うように更にマヨ作成。

こんなんなりました。

300mlで卵黄二個、サラダ油300cc

んー、これはコストパフォーマンス的にはどうなんだろう。

やっぱり微妙(。－ω－。)

まぁ作るのはハンドミキサーあるから楽なんだけどね(。－ω－。)

びもう。

っぽい気候だったな今日は(。－ω－。)

桜でも咲きそうな空気。気持ちが良い。

まぁ本当はこれからがきついんですがｚｚｚ

で、今日は夕方からプール。

超ぬるめのめにう。クロール500mとウォーキング300mで糸冬。

残り時間はジャグジーで足のマッサージしてた。

なんかまた足の裏が怪しい状態だったので(´・ω・｀)

ふむ、明日は快晴っぽいのか。まぁ用事があるからまたジョギングついでの経堂だろうな(´･ー･)＝３

とりあえず今日は午後過ぎから雨という話だったので昼ごろからジョギング。

超迂回してウェルパークまで走って、そこでヨーグルトとか買ってから帰宅、してる途中から雨(； ･`д･´)

まぁ用事は済んでいたのでよし。帰宅してからなんとなくマヨネーズを作った。卵黄一個で大体160gのマヨネーズが作成可能。そのとき使った油が160ccであるぇー？と思ったけど、まぁ水より軽いんだから当然か(´･ー･)＝３

最近キャベツが安いから手抜きお好み焼きをちょくちょく作るからマヨネーズ使うのよね(・ω・)

100均ローソンだと200gで100円だからまぁ少しだけ安く上がってるのかしら。

まぁ、その後晩飯作成で余った卵白を使っててきとーに卵白揚げを作ったんだけど、そのとき見事に油がはねて右手に数箇所火傷(´・ω・｀)

関係ないけどキャベツの千切り作ってたら軽く指を削いでしまったり(´・ω・｀)

左手削いで、右手を火傷

(；´A｀)

綿入りパーカー着てるから大丈夫だと思ってジョギングしたらゴール地点のスーパーから帰宅するまでの徒歩が寒い寒い。

でも明日はまた雨(´・ω・｀)

そして今日の晩飯は今年だけで三回カビ化させたのにまたまた懲りずにカレー(； ･`д･´)

一応少量(・ω・)

ただカレー作っただけなのになんだろうこの冒険感(´ω｀)

そして明日はどうしよう(´・ω・｀)

走る用意したのにずっと降ってやがった(´・ω・｀)

なんという待ちぼうけ。

結局雨が止まなかったので運動できんかったｚｚｚ

つーか天気予報だと降水確率、最終的に50%とか表示されてたけどぶっちぎりの100%だったじゃねーか(・ω・)

なんかもう常に50%にしときゃいんじゃね？(･ｃ_･｀)

不健康だ(。－ω－。)

明日から雨らしいからジョギングに使ってる衣類とかを今日のうちに洗濯(｀・ω・´)

無論その前にジョギングはしたけど。

つーかなんか今日は生暖かくて走りやすいのかにくいのか微妙な気候だったｚｚｚ

んで、最近はもう近所走りつくしててコースがマンネリ化してきたわね(´・ω・｀)

かと言って自転車で遠出してそこからジョギングとか奇特なことはしたくないしなー。

とりあえず明日の運動はどうしようかしら。

プールか、あのジムか、どっちだと思う？まぁそれも明日にはわかる。（セロ風味）

ジョギングの距離ね。

さて、近所のワークマンショップで余ったハンガーを一個10円で販売してるんだけど、これって質が100均のより良い（・∀・）

ので5個ほど購入。

なんかズボンをバチンと止められるようになってるのまであって、これがお手拭タオルをはさむのに丁度良い。

ハンガーも肩の部分は膨らんでてしっかりしてる。

久々に美味しい買い物だった(´ω｀)

だが、長ネギ3本100円で買ってしまった(´・ω・｀)不覚

今日はジョギングしつつ経堂のダイソーに行って来たんだけど、

豪徳寺経由にしたので墓地をつっきって行こうと思ったら見事に先の門が閉まってた(´･∀･｀)

ジョギングする格好で墓地を戻る姿は墓参りに来てる人たちにはどう映ったのだろうｚｚｚ

んでダイソー。

なんかもう100円で目的のものを売ってるのかを調べるほうが大変になってきた。

ちょっと油断すると150円だったりするからな(。－ω－。)

とりあえず100円で済む物を見繕って購入、そして帰宅。

やはり毎日走ると心肺機能安定までの時間が短くなるな。

まぁ、毎日走れればの話だけど(。－ω－。)

今日は夕方から三茶のネカフェにいてきた。

マイマウスとime等の設定を入れたメモリを持って。

快適（・∀・）

そうそう行かないだろうけど今後はこれで快適ネカフェタイムだな。

で、キーボード。

お茶をすこしこぼしたらさっくり逝きました(´・ω・｀)

３ｋ円くらいしたと思うんだがｚｚｚ

今は580円で買った安物で代用してます、しごくタッチ感覚がびもうですｚｚｚ

今日は碑文谷のダイエーまでジョギング。

で、トップバリューがノンカロリーのコーラとサイダー発売しちょった。

進化の現実ってやつがｇｇｇ

1.5リットルのを一本ずつ購入。

2リットルのノンカロリースポーツドリンクの発売も求む(´･∀･｀)

さて、この時点で3キロの荷物を持って徒歩帰宅決定です。

更に途中のスーパーと八百屋で豆腐二丁（一丁36円）とキャベツ一個（88円)を購入。

腕が(；´Д｀)

まぁ筋トレってことで。

キャベツが良かったね、世田谷産なのでタブン新鮮。さらにずっしり重い（・∀・）その分重い。

これでしばらくキャベツには困らないぜ(｀・ω・´)

余談。コーラとサイダーですが、儂の味覚だといまいち残念な感じです(´・ω・｀)